Como Consumir Las Semillas De Chia para Adelgazar

Una de las mejores formas de adelgazar es saber como consumir las semillas de chia para lograr el efecto esperado de vernos bien y con mucha salud.



Como tomar semillas de chia para bajar de peso


LA CHIA: Es una planta herbácea y es una de las especies vegetales con la mayor concentración de ácido graso. 

Te animo a incluir las semillas de chía en tu dieta diaria, ya que al ingerirlas podrás lograr bajar de peso, y no solo ello también vas a poder aprovechar la chia y sus beneficios.

Estas poderosas semillas tienen muchas propiedades. Sigue leyendo para que aprendas como consumir la semillas de chia y para que descubras todo lo que necesitas saber de esta maravillosa semilla .

Como tomar semillas de chia

La semillas de chía se pueden consumir de diversas maneras como: 
  • En leches
  • yogures
  • puede ser agua de chia
  •  ensaladas
  •  frutas
  • postres
  •  licuados
  • sopas
  • cremas
  • verduras, y un sin fin de platos
 Pero debes saber bien como consumirla. La chia es una semilla con grandes beneficios y le puedes dar usos en diferentes dietas.

Pero siempre trata de que sean lo más saludables posibles, como te decía anteriormente que incluyan frutas, vegetales, semillas frescas y no olvides evitar ingerir productos procesados ya que ellos son dañinos para tu salud.

Otros beneficios de la chia:

  1. La Chía es la mayor fuente vegetal de ácidos grasos y Omega-3.
  2. Son ricas en antioxidantes, proteínas, vitaminas, aminoácidos, minerales y fibra.
  3. No tiene un sabor, ni olor desagradable para tu consumo.
  4. Te aporta energía
  5. Reduce el colesterol y regula tu tensión arterial.
  6. Favorece tu digestión.
  7. Cuida tu corazón.
  8. Las semillas de Chía son bajas en sodio
  9. Mejoran tu desarrollo muscular y regenera tus tejidos.
  10. Regula los niveles de azúcar en la sangre.
Pensando en ti hice un video en el te describo las formas más fáciles de como se consume.

Para hacerla parte de tu plan de vida diario, recuerda que tu cuidar tu salud no solo es verte bien también es sentirte bien contigo mismo(a).

Así que mira el siguiente video para que sepas como tomar semillas de chia, para que puedas perder peso muy rápido y de manera natural:


video de las maneras de consumir la semilla de Chía





Como viste en el video anterior, son muchas las formas de consumir las semillas de chia, y en el video solo se explicaron algunas formas, porque en realidad hay muchas mas.

Sigue leyendo que aún hay mas cosas que tienes que saber sobre el consumo de la chía. 

Continuare explicándote más beneficios de la semilla de chia


La semillas de chía son un excelente acelerador del metabolismo y tiene la facultad de realizar una limpieza de colon.

Como sabemos es buena la semilla de chia para bajar de peso, pues esta semilla disminuirá la cantidad de grasa acumulada en tu cintura y tu abdomen.

Además suma un gran aporte de calcio, el cual te ayuda a digerir las grasas que has consumido en el día. Saber cómo usar la chia te ayuda en especial a que obtengas un vientre plano.

Gracias a su contenido en omega 3, la chía es una gran aliada para que puedas combatir la celulitis y prevenir el envejecimiento prematuro y también es anti-inflamatoria.

Te ayuda a moderar el apetito. Si la consumes de modo regular actuará como un saciante, llenándote el estómago e impidiéndote que comas más por la sensación que causa de sentirte satisfecho(a).

La Chía es también un excelente regulador del intestino. Dispone de un alto contenido en fibra regulando el intestino perezoso. Pero eso sí, no olvides que es necesario que bebas 2 litros de agua al día.

Ah! sabías que..
Como tomar chia



Te animo a que pruebes esta semilla y sigas todos los pasos que se te indicaron en el video y de esta manera sepascomo consumir las semillas de chia correctamente.

Espero tu comentario diciéndome que tal te parecieron estos consejos para que mantengas una vida saludable.

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