Mejores remedios caseros para detener la diarrea naturalmente
La diarrea es una afección digestiva caracterizada por evacuaciones frecuentes y acuosas, y puede ser causada por diversos factores como infecciones, intoxicación alimentaria, intolerancias, ansiedad o enfermedades crónicas.
Aunque es molesta, en la mayoría de los casos se puede tratar en casa con remedios naturales y cambios en la dieta.
A continuación, te ofrecemos una guía completa de remedios caseros para detener la diarrea rápidamente, consejos nutricionales y recomendaciones de expertos.
Como quitar la diarrea de manera natural
Causas Comunes de la Diarrea
- Infecciones virales o bacterianas (rotavirus, E. coli, salmonella)
- Comida en mal estado o contaminada
- Intolerancias alimentarias (lactosa, gluten)
- Uso de antibióticos
- Estrés emocional o ansiedad
- Síndrome del intestino irritable (SII)
- Enfermedades inflamatorias intestinales (Crohn, colitis ulcerosa)
Remedios Caseros para Detener la Diarrea
1. Agua de arroz
Actúa como un protector intestinal y ayuda a retener líquidos. Además, es muy fácil de preparar. Ideal para adultos y niños.
2. Té de hojas de guayaba
Las hojas de guayaba tienen propiedades antimicrobianas y astringentes que ayudan a combatir las bacterias intestinales y detener la diarrea.
3. Gel de sábila (aloe vera)
Tiene efectos antiinflamatorios en el tracto digestivo. Se recomienda tomar una pequeña cantidad diluida en agua.
4. Vinagre de manzana
Mejora la flora intestinal y ayuda a eliminar las bacterias dañinas que causan la diarrea. Mezcla 1 cucharada en un vaso de agua y bebe dos veces al día.
5. Zanahoria cocida
Es rica en pectina y suave para el sistema digestivo. Ideal como parte de una dieta blanda.
Dieta BRAT: Aliada Contra la Diarrea
Una dieta útil en casos de diarrea es la BRAT (por sus siglas en inglés):
- Banana (plátano)
- Rice (arroz)
- Apple sauce (puré de manzana)
- Toast (pan tostado)
Esta dieta es fácil de digerir, aporta energía y ayuda a endurecer las heces.
Qué Evitar Durante la Diarrea
Estos son los alimentos que debes evitar para parar la diarrea al instante y de manera natural:- Leche y productos lácteos
- Café, alcohol y bebidas energéticas
- Comidas fritas o grasosas
- Frutas crudas (excepto el plátano)
- Azúcares refinados (empeoran la irritación intestinal)
Rehidratación: Clave para la Recuperación
Uno de los riesgos más importantes es la deshidratación, especialmente en niños y adultos mayores. Puedes preparar una solución de suero oral casera:
Receta de suero casero:
- 1 litro de agua hervida
- 2 cucharadas de azúcar
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- Beber lentamente durante el día.
Prevención de la Diarrea
- Lávate bien las manos antes de comer o cocinar.
- Cocina bien los alimentos, especialmente carnes y huevos.
- Lava frutas y verduras con agua potable.
- Evita el agua no tratada o hielo en zonas con mala calidad sanitaria.
- Toma probióticos si has usado antibióticos recientemente.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Qué alimentos ayudan a cortar la diarrea?
Arroz blanco, manzana sin cáscara, zanahoria cocida, caldos suaves y tostadas son ideales.¿Puedo tomar limón para la diarrea?
Sí, el limón ayuda a eliminar bacterias y puede mezclarse con agua tibia. Evita si tienes acidez estomacal.¿Qué remedio casero es rápido y efectivo?
El agua de arroz y el té de guayaba son rápidos y fáciles de preparar. También el plátano maduro es una opción eficaz.¿Qué puedo comer después de la diarrea?
Alimentos suaves y fáciles de digerir: arroz, pollo cocido, papas hervidas, sopa de verduras, pan blanco y plátano.
Conclusión
Con los remedios caseros para detener la diarrea adecuados, puedes recuperar tu bienestar rápidamente sin necesidad de medicamentos. Rehidratarse, seguir una dieta suave y usar ingredientes naturales como el arroz, la manzanilla o el jengibre puede ayudarte a sentir alivio en pocas horas.
Si los síntomas persisten más de 48 horas o empeoran, no dudes en acudir a un médico.
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